Setmana del fons
Dilluns: tirada llarga. 1:30' de trote progressiu.
Dimecres: 2000 (1') + 4000 (2') + 4000
Divendres: 10 x pujada suau (rera pont rabassada) + rec trote baixada
Diumenge: mitja salou o entrenament 2:00' progressiu
Fa 3 hores
dilluns, de novembre 02, 2009
Entrenaments 02/11/2009 a 08/11/2009
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
4 comentaris:
Bufffffffffff..............quina mandraaaaaaaaa.........
venga Joanjito que la setmana passa ràpida (pels que correu més passa volant)
Hola!!
Bé, ja estic penjant les fotos de la sortida del dissabte...però ja sabeu...Bill Gates del trote necessita el seu temps.
L'esmorzar del dissabte a Farena va estar molt bó però m'ha donat problemes...cada cop que vaig al lavabo semblo la font de La Pena, potser que fòs un tall de digestió ja que mentres feiem l'empuja -bike notava una punxada al centre de l'estòmac....també potser que haguès menjat molt ja que per dinar vaig menjar paella i per la nit pizza...es que no n'apendre mai....
Apa, a veure si ens veiem dimecres!
Ets "Lo puto caganer".
Publica un comentari a l'entrada