"La setmana"
Dilluns: semen del ahorcado (última vez dura): 1 x 10.000
Dimecres: trote 60' amb pujades, baixades i canvis de ritme (suau)
Divendres: trote cochinero de 60' amb quatre progressius al final
Dissabte: 60 kilòmetres (10 vegades el falo)
Diumenge: a les 10 a Vilaplana, pujada a la Mussara...
Fa 16 hores
0 comentaris:
Publica un comentari a l'entrada