DILLUNS 60’CC
DIMECRES 25’10x500(2’05-1’52)+15’ rec 1’
DIVENDRES Farlek 5’4’3’2’1’x2
Fa 11 hores
diumenge, de gener 03, 2010
2010...a seguir entrenant! setmana 04-01 a 10-01
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
La nostra llista de blocs
-
PERIMETRAIL DE ARGUIS. APERTURA DE INSCRIPCIONES. - Este próximo año será los días 10 y 11 de mayo. Será la edición V de *la PERIMETRAIL DE ARGUIS*. La pequeña población de Arguis, ese emblemático pequeñ...
-
-
03/12/2016 GUARDONS Circuit de Curses de Muntanya del Camp de Tarragona - 03/12/2016: Circuit de Curses de Muntanya del Camp de Tarragona El passat dissabte, l'Aleix Solé i el Josep Garcia van recollir els guardons que els acredi...
Fa 7 anys -
Mar i Muntanya 2016 - *11 de desembre de 2016* Horaris: Horaris: A les 7:30 a l'estació de trens de Tortosa, per anar cap a l'Ampolla. Aquí hi haurà una furgoneta on podrem dei...Fa 8 anys
-
LA COSA VA DE BARS… - *LA COSA VA DE BARS…* Tarragona – Bar La Fusteria (Cornudella del Montsant) Ja fa dos anys d'aquell brindis final al arribar al bar de Joan, al 1907 de B...
Fa 9 anys -
UltraTrail Peña Montañesa - Sobrarbe - Desde hace cuatro años por estas fechas, tenemos una cita obligada en Ainsa, para compartir con nuestros amigos de CAS, la ultra trail mas especial, de to...
Fa 12 anys -
QUI DIES PASSA, ANYS EMPENY !!! - Fins sempre. Vigila'ns a tots, que aquí ho necessitem. Segur que ja ho fas com sempre ho has fet. Gràcies per tot.
Fa 12 anys -
VOLTA AL PEDRAFORCA EN BTT - Aquest dissabte vam fer la volta al massís del Pedraforca amb el següent itinerari: GÓSOL-SALDES-SANTUARI DEL GRESOLET-COLL DE BAUMA-EL COLLELL-JOSA DEL C...
Fa 13 anys -
ALOE VERA "ESE GRAN DESCONOCIDO" - Propietats del Aloe vera: El Aloe vera és molt rica en nutrients i altres substàncies d'interès per al nostre organisme. Els científics han identificat mé...
Fa 13 anys -
LLiga de clubs i Copa del rei '09 - Bé, com molts ja sabeu, fa dos setmanes es va disputar la copa del rei, per mi, una de les millors competicions de la temporada, tot i que pot arribar a...
Fa 15 anys -
HEM FET EL CIM!!! - Moltes gracies a tothom pel vostre suport.Ahir vam aconseguir el cim de Elbrus. A les 12:30 h. hora rusa.VAm comencar a pujar amb esquis a les 3 de la mat...
Fa 15 anys
5 comentaris:
Aquest diumenge uns quants (tres), hem començat la temporada 2010, tot trescant les nostres rutes antigues, concretament hem sortit de l'ermita del Remei d'Alcover, i despres de passar pel Niu de l'Aliga, hem fet cap a Montral, d'alli cap a Farena creuant el famós riu que molts recordareu (eh! Leo i Eugènia), que per cert anava bastant plè. D'alli a Farena, fem un glopet d'aigua i la tornada pel P.R., vers Montral i la baixada pel camí de l'aigua, per el que no hi hem trobat ningú.
A l'arrivada a Alcover hem coincidit amb els patges dels reis mags, que per cert hem tingut que agafar a l'Enric per que s'hi volia llençar (encara no sé, si per escanyals o per donar'ls-hi una carta).
Poc més de tres horetes i mitja i vint-i-set kilòmetres que no està malament per ser una presa de contacte.
L'entrenu del dimecres és en dia festiu (per a la majoria), el podriem fer pel matí?, i aixís tindriem la tarda lliure per jugar amb els regals que ens han portat els reis.
Trofeu Trote-Extrem
Com jà es vá comentar en un altre apartat anterior i si ningú no diu res a partir de "YÁ" comensaré a controlar les curses i puntuacións.
Només cal dí quina curse es fá amb els temps i el del primer clasificat (els punts van per porcentatje)i puntuarán las 10 millors de cada un, així de sençill.
Aixo de posar normes está bé Josep ja ni ha prou de tanta anarquia, pero Jaume que pasa que el dia que plou ja no s'entrena, aixo no ho dit pas ningu,o es que ni ha gent que li fa por l'aigua, L'entreno remullat va estar molt bé, xafant tolls i esquixant als demes...
Jordi el que passa és que si em mullo em rovello, i ja no tinc edad per fer els xipi-xopis que a tu tant t'agraden.
Publica un comentari a l'entrada