diumenge, de gener 17, 2010

entreno 18 a 24 gener'10

ABANS DE TOT:DILLUNS 18-01 ÚLTIM DIA PER APUNTAR-SE AL SOPAR
Aquest paio va deixar d'entrenar....o és que li van donar una talla petita? És igual, a seguir fotent-li canya!!!
DILLUNS: Pujades. On? dilluns a les 19H10' al Miracle la resposta...
DIMECRES: 60' CC
DIVENDRES: 25’+2x7x400(1’40-1’25)+15’ rec 45”
DIVENDRES VESPRE: PELÍCULA ELBRUS+SOPAR TROTE

22 comentaris:

expert ha dit...

pujarem i baixarem al faro...

+expert ha dit...

O podem fer la "Baixada de Misericordia", pro llavors només farem baixades, no???

++expert ha dit...

És que a Tgna no hi ha cap pujada, tot són baixades: Misericòrdia, Peixateria, la del Toro,...

+++expert ha dit...

I si fem baixades cap amunt?

+expert ha dit...

M´estimo més fer pujades cap a baix

CET-X ha dit...

A LES 17.00h DEL DIA 18, EL TEMA MENÚ ESTÀ DE LA SEGÜENT MANERA:

1ers:
-27(+1 que serà 2n)RISSOTOS
-3 MOUSSE
-4 CEVICHE

2ns
-20 ENTRECOTS
-13 LLOBARROS
-(1 RISSOTO)

contrastar! ha dit...

Per si de cas, algun element seriós i independent que faci el recompte definitiu per comprovar la veracitat de les dades emeses pel CET-X en quant al menu del sopar del proper dia 22 de gener de 2010

JaumeG ha dit...

Osti!!!, ara que m'ho miro estem al 2010 "Una Odisea en el espacio"...O era el 2001?
Era el 2001!!!!, ja ha passat lo dels monus i lo de la pedra que era Deu, i jo no m'en he enterat. Tutittutiiiii.

JaumeG ha dit...

Parlant d'un altre cosa, en el restaurant no hi cabrem!. Tret d'això res més.
Au, Adeu.

reyes ha dit...

Molt emotiva la crónica Pako, gràcies per fer-me sentir una més de vosaltres encara que no pogui compartir tots els entrenaments i moments que m' agradaria

Anònim ha dit...

oinkkkkkk????????????

einnnnkk??? ha dit...

einnnkkkk??????

Chiquito de la calzada ha dit...

comorl????

Titutitutiii ha dit...

Jo tampoc ho entenc

Servicio de inteligencia ha dit...

eeehhhh????

JaumeG ha dit...

Reyes, t'has equivocat de bloq, el que has possat tenia que estar en el bloq dels de Tortosa.
Que per,cert el escrit del Pako està molt bé, ja ens agradaria a nosaltres tenir tanta gent.

JaumeG ha dit...

El dimecres, l'entrenu sortirà del Tàrraco, si, si, del Tàrraco com avanç, a les set, també com avanç. Anirem a fer muntanyeta amb frontals, ...uy! ...quina pooooor!.

CET-X ha dit...

FINALMET I SI ELS COMPTES NO EM FALLEN:

1ers:
-28(+1 que serà 2n)RISSOTOS
-3 MOUSSE
-4 CEVICHE

2ns
-20 ENTRECOTS
-14 LLOBARROS
-(1 RISSOTO)

Eco muntanyenc ha dit...

Pako Pako Pako
que mi Pako Pako Pako Pako

BUSCO A JACKSSSS ha dit...

no era JACKSS???

Anònim ha dit...

o jack ass...

reyes ha dit...

sorry, un petit lapsus, per aixó rai que vosaltres també sou molta colla.....