.JPG)
El JaumeB i la Maria han fet una ruta en BTT i ens passen les FOTOS.
Si cliqueu al link de més avall, anireu al web oficial de la ruta, que pel que han explicat és del tot recomanable de fer tant per bellesa com per la duresa: RAIDS AL VENT
Dilluns: TE+Canvis de ritme amb 5'rapids+5'lents+TD+EO.Cementiri+coves+tunel+pont autopista+rodolat del moro+pont del diable+ riu+serrallo+miracle+diputació.19h CN Tarraco. Frontal + Aigua
Dimarts: Flexions + peses extremitats superiors o Bici o Nedar
Dimecres:TE+Series anaerobic 2(6x500 +1' repos) entre blocs2'repos+TD+EO. Me gusta colel el FALO temps de referencia entre 2:08-2:00.19h Miracle.Pulsometre.
Dijous:Flexions + peses extremitats inferiors o Bici o Nedar
Divendres:TE+cc 60' + 5 rectes+TD+EO. Rabasada+roques+Sabinosa+llarga+Cala Romana+budallera.19h CN Tarraco. Frontal + Aigua
Dissabte:Cavalls del Vent
Diumenge:Duatló de Nuria ó Muntanyes de Prades Abiol-Albiol
Fa 1 hora
4 comentaris:
Molt xules les fotos, hi ha un abans i un després ara no podeu parar.Es un altre manera de viatjar i veure les coses diferents.A veure si fem algo junts,quants més siguem més riurem
Aixo aixo helena, aveure si els que esteu enterats de rutas amb BTT n'organitzeu una de finde.
Helena, ja era hora que posesis algun comentari a la web...bieeen!...i aixo que ara ho has de fer amb una ma!
hay... tantes coses es fan amb una ma !!!
Hey,les fotos molt guapes. M´agrada molt quan arribeu a la costa, molt xulo...
Publica un comentari a l'entrada