La setmana que ve potser descobreixen el motiu de trencar-te el fèmur de matinada a Botswana desprès d'una cacera d'elefants, un esport com un altre, vaja...
DILLUNS.: 10' trote escalfament + 3X15' ràpids (muntanya) + trote + estiraments.
DIMARTS.: Enfortiment tronc superior.
DIMECRES.: Vilaplana (si no plou) 18'30h. al casal.
DIVENDRES.: 10' trote escalfament + 60' trote alegre (muntanya) + estiraments.
Cap de setmana.: Sortidetes vàries per qualsevol lloc.
1 comentaris:
L'entreno del dimecres de potencia va estar força bé, me pensaba que portaba poc pes, pero ahir tenia les cames carregades, va ser pitjor la baixada que la pujada.
Publica un comentari a l'entrada