Dilluns (asfalt): 20’ trote + 1X2000+1X1000+6X(10 faroles rapid-4 lentes)+ 10’ trote + Estiraments.
Dimecres (muntanya): Abdominals + 90’ trote frontals + 4 progressius + Estiraments.
Divendres (asfalt): 20’ Trote + 5X( les pujades de la Dipu.)+ 1 progressiu font + Estiraments
Cap de setmana: 4h.trote per muntanya.
CARRERAS POR MONTAÑA POR ETAPAS EN ESPAÑA.
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Un formato que gusta mucho, un formato que sin lugar a dudas engancha. Un
formato donde la convivencia con el resto de corredores y también con el
equipo...
Fa 1 dia
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