Dilluns (asfalt): 20’ trote + 4 faroles progresives + Estiraments.
Dimecres (muntanya): Abdominals + 90’ trote frontals + 4 progressius + Estiraments
Divendres (asfalt): 20’ Trote + 5 pujades miracle + 5X500m + 20’ trote + Estiraments
Cap de Setmana: 4 hores de trote.
CARRERAS POR MONTAÑA POR ETAPAS EN ESPAÑA.
-
Un formato que gusta mucho, un formato que sin lugar a dudas engancha. Un
formato donde la convivencia con el resto de corredores y también con el
equipo...
Fa 1 dia
3 comentaris:
Quin crack!
TRANSGRANCANARIA 2008-MARCO OLMO
Per la llibertat dels pobles oprimits!!!!!
FREE-TIBET
Nou equip a la GORE... aquests són d'aporop... Ja ho havies comentat, no Joanjunike???
TRIALTCAMP TEAM MEN Nogués Llevat Josep Maria Almoster Spain
Reparaz Antolin Jose Javier Cabra Del Camp Spain
Publica un comentari a l'entrada