Aquesta setmana serà fàcil fer l'entrenament, ja que només tinc de fer el del dilluns, la resta de setmana entre verbenes i curses més val que us aneu reservant i fent bondat...
Dilluns.: 20' trote suau + 2x(4'-2'-1'-30") + 20' trote refredament + estiraments. (per la Budallera).
Dimarts.: Estiraments + abdolumbars + estiraments.
Dijous: 6:30 a Vilaplana
Despres de l'entrenament, farem la verbena a casa del Ramón Quilez,... M'acaba d'enviar aquest telegrama.__ Aquest S.Joan fem verbena a casa meva.Stop. Convida a tots els troter@s, i simpatitzants.Stop.No cal portar res.Stop.Aprofito per fer verbena i aniversari, ...i reis.Stop.No va a faltar de "na".Stop.Como pa una boda.Stop.Per fi he sortit de l'armari i faré "dorada a la sal".Stop.__....
AH! felicitats pels 47 tacos.
Fa 1 dia
12 comentaris:
Fem llista per a que el Ramon sàpiga quants anirem a casa seva, no?
Vinga! quan més siguem millor!!!
1.Joanjo
1.Joanjo
2. eugènia
1.Joanjo
2. eugènia
3. Helena
Abuelo, felicitats!!!!!
1.Joanjo
2. eugènia
3. Helena
4.David C.
Felicitats Ramon!!!
1.Joanjo
2. eugènia
3. Helena
4.David C.
5.-Maria C.
6.-Jaume B.
1.Joanjo
2. eugènia
3. Helena
4.David C.
5.-Maria C.
6.-Jaume B.
7.-Jaume G.
8.-Berna
9.-Laura G.
10.-Jaume G.(Avi del trote)
11.-La dona del avi del trote.
12.-La meva veïna que diu que un dia el va saludar.
! Aneu a pendre pel cu...!!!
Ramon! vine a buscar les dorades que vas encarregar ahir!!!
Espero que et surtin tant bé com aquella vegada que tu i jo sabem, eh xato???
Ramon, felicitats!!!, jo vindre amb la canalla, podem tirar petardos a casa teva?
Divendres els que no tingueu curses el cap de setmana podrieu fer series curtes de pujades, o fer-ne cinc de la font del Lluritu fins adalt, o 4 + 3 de la del miracle; per el cap de setmana com sempre una tiradeta d'un parell d'horetes si pot ser tant dissabte com diumenge.
jordi berga demà vindré a vilaplana, estaré a pl. imperial com sempre, ok?
En el principio, Dios creó el mundo y descansó...
Creó al hombre, y descansó....
Después creó a la mujer...
Desde entonces ni el mundo, ni el hombre, ni Dios, tuvieron mas descanso...
Publica un comentari a l'entrada