NO CAIGUEU EN LA TEMPTACIÓ DE TURRONS, NEULES I ÀPATS DESCOMUNALS!!! aquest paio en va patir les conseqüències...
L'entreno per aquesta setmana és el següent (tenint en compte que el dijous hi ha la San Silvestre):
DILLUNS 25’+2x7x400(1’40-1’25)+15’ rec 45”
DIMECRES 20’+25 canvis ritma de 15”a 3’+10esc
DIJOUS San Silvestre
DIVENDRES 10 a 21 kms +tecnica
Fa 4 hores
3 comentaris:
Avui anirà a entrenar algú???
Avui que puc!!!
Un, dos; un, dos,...provant.
En principi, jo també vindré aquesta tarda, a l'entrenament d'avui em semblà que'l Toni no vindrà, així doncs l'entrenu l'haurem de muntar nosaltres mateixos.
OK, JO ARA SURTO DE LA FEINA I A ENTRENAR...QUE M'ESTIC POSANT COM UNA FOCA...BUENO COM UN FOCU
Publica un comentari a l'entrada