Dilluns: 20' TE +Series CL 4x5 pujades amb 1' TR+ 20' TD. (19h. CN Tàrraco. Series CL=en capacitat láctica Series molt curtes 40-50m amb molta pendent, pujades al llorito)
Dimarts: Abdominals + peses extremitats superiors
Dimecres: 90' Carrera continua amb pujades. (19h. PTTE. PTTE+Diputació+Budallera+oreneta+pont autopista+ pont del diable+SP-SP+ muntanya de l'oliva+ PTTE)
Dijous: Lumbars + peses extremitats inferiors.
Divendres: 60' Carrera continua tornada amb progresiu a determinar. (19h. PTTE. PTTE+ cementiri +coves+Llorito+ cementiri+)
Dissabte:Descans.
Diumenge: Miravet-La cameta coixa.
0 comentaris:
Publica un comentari a l'entrada