Amb l'entreno d'aquest dilluns ens posarem com el Rambito de la foto, que es preparin!!!
Dilluns: Potencia dintre l'aigua Platja Sabinosa Creuarem la platja per dintre amb l'aigua al pit intentan correr a ritme per aguantar tota la travessa.19 CN Tarraco
Dimarts: Flexions + peses extremitats superiors o Bici o Nedar
Dimecres:Vilaplana:Garrigots+Cami Massos+Roquines+Mussara+Tosques. 18h30'Vilaplana
Dijous: Flexions + peses extremitats superiors o Bici o Nedar
Divendres: Series 3' rapid 1' recuperació.Budallera+boscos fins a la pista i tornar per la trialera+ Budallera.19h CN Tarraco
Dissabte:
Diumenge: 6h Sortida a la Muntanya
Fa 4 hores
3 comentaris:
Amb l'aigua fins al pit, però cara amunt o cara avall???
Si el DavidC estés aquí portaria les aletes i les bombones d'aire.
No soc tan estricte, podeu fer l'entreno cap amunt o cap avall com vulgueu, vosaltres trieu.
Publica un comentari a l'entrada