Un nou entreno, entrant en la recta final del mes d'agost cada dia s'apropen més elsobjectius de la temporada per aquells que encara no l'han assolit. Calma i sobretot molta salut per poder afrontar-los al màxim!
Amb la falera de la bici de carretera i per fer la boca aigua, penjo un link des de AramonBike, proposta a partir d'octubre per fer rutes cicloturistes en diferents dies basant-se en la clàsica de la Quebrantahuesos: Quebrantahuesos AramonBike
Dillums:Trote continuo Cementiri+coves+tunel+pont autopista+rodolat del moro+pont del diable+ riu+serrallo+miracle+diputació. 19h CN Tarraco
Dimarts:Flexions + peses extremitats superiors o Bici o Nedar
Dimecres:Vilaplana trote continuo (Dutxa i Bocata).Garrigots+Cami del Massos+Roquines+Mussara+Tosques.18h30' Vilaplana
Dijous: Flexions + peses extremitats superiors o Bici o Nedar
Divendres:Trote continuo mar i muntanya: Rabasada+Sabinosa+Llarga+Cala Romana+trialera+budallera+nastic+Ermita de la Salut.19 CN Tarraco
Dissabte.
Diumenge:5-6h Sortida a la muntanya
Fa 2 dies
1 comentaris:
Primer que res una salutació a tots els corredors/es que formeu part de l'Associació/club Trote-Extrem. Des d'aquí us faig arribar la informació de la nostra Cursa ( 1ª Cursa de Panxampla ) dins el Circuit de Curses de les Terres de l'Ebre. La data és el 05/09/10. Són 30 Km amb un desnivell positiu de 2.150 metres amb un recorregut prou espectacular. La població és Alfara de Carles ( Tarragona ). Si algú estés interessat que miri la nostra pàgina web: www.cursapanxampla.com. Moltes gràcies per endavant i si algú s'anima.....serà molt benvingut. Salut i cames!!
Publica un comentari a l'entrada