.JPG)
Aquí hi ha el link per poder seguir el TOR DES GEANTS on-line,amb els següents dorsals pels nostres amics,cliqueu damunt dels noms i podreu veure l'evolució del Jaume i el JosepMª:
- JosepMª dorsal 273.
- Jaume G. dorsal 274.
Aquest altre link és per al seguiment de la cursa en general:
SEGUIMENT ON LINE TOR DES GEANTS
ENTRENO DE LA SETMANA DEL 13 AL 19 DE SETEMBRE 2010:
Dillums:TE + Series de pujades 2x5 + TD + EO.Pujada Miracle:19h CN Tarraco.
Dimarts:Flexions + peses extremitats superiors o Bici o Nedar
Dimecres:TE + Canvis de ritme 4' rapids-4'lents + TD + EO.Budallera + Boscos + Tranformador + Rotonda Catllar + tornar.19h CN Tarraco
Dijous:Flexions + peses extremitats superiors o Bici o Nedar
Divendres:TE + Técnica + 3x1000 + 4x500 + TD + EO.Me gusta colel el FALO. 19h CN Tarraco
Dissabte:
Diumenge:Tor des Geants. Final Endurance Trail valle d'Aosta.
Fa 4 hores
7 comentaris:
Ja han passat pel 1er control. Ja queda menys!!!!!!
Desde London molta força i cames per els troteros, s'ha deanar asolin el repte de cada dia per aconseguir el objectiu final...
dema crec que sera el dia mes dur , penso que volian fer 100 amb una jornada, la de avui sembla que lan fet de coña!!!!
Auesta nit descansan fins a les sis de la matinda en la que començaran de nou. Demà també faran nit i serà pasat demà en la que faran dos etapas (ara no se per què han canviat de idea). De moment tot bé m´ha dit el Jaume que tot el rato era un puja i baixa i que han estat tot el dia sense parar.
Gracies per tots.
Anims!!! Jaume i JosepMª i molta sort!
He parlat amb el Jaume fa una estona, i m´ha dit que a veure si els hi envieu algun missatge al mobil (ja que no poden veure la pàgina del troté). I no tenen cap ànim de ningú, excepte de l´Enric.
Jo ja li he explicat lo de la pàgina.Avuí han fet dos desnivells de 3.000 m. Demà sortiran cap a les cinc de la matinada y volen fer dos etapas.
Ya està el papa content , gràcies pels missatges, al final canvi de plans, tenen els cuadriceps molt carregats y avuí intentaran anar de tranquis per veure si es recuperan una mica. Ha trucat a casa i li ha dit a la Laura que ja han fet la meitat,avuí dorm a Donnas.
Publica un comentari a l'entrada