Aquest diumenge hem fet el 1er Trail Running d'Arbeca: 37km, 750mD+ i 740mD-. A la sortida a les 9h del matí estàvem a -3ºC, o sigui una mica de fresqueta...semblava que havia de sortir el sol però ha durat poc. Durant tota la cursa ha fet bastant fred i un vent gelat que baixava de les muntanyes pirinenques que veiem totes ben blanques i carregades de neu. Ha sigut una cursa MOLT corredora, on els darrers 15km han sigut tots per pista. El JaumeG ha anat amb el grup capdavanter (anava 5é amb els 4 primers a "tiro") durant més de mitja cursa, però uns problemes de rampes a les cames l'han obligat a afluixar. Tot i això ha fet 13é de la general i 2n Màster amb un temps de 3h05' (imagineu quin temps haguès fet en una marató d'asfalt...). Per un altre part, l'Helena tambè ha fet una molt bona cursa, fent la 5ena de la general i 2ª de categoria sènior amb un temps de 4h05'. Un servidor ha fet tambè 4h05' i no sé quin de la general. El Trote ha queda 3er classificat per equips, així que tots contents, amb trofeiu, entrepà de llangonissa sucat amb all-i-oli, i si tenies nassos, et podies beure una birra. Jo no els he tingut, l'únic el Jaumeg això si, ben dutxat amb aigua calenteta, mentjant l'entrepa i bevent la birra dins el cotxe amb calefacció mentre esperava aque arribéssim nosaltres! Els que heu fet la Mitja Marató, que tal? i els demés? segur que no us heu estat quiets...expliqueu,expliqueu...
FOTOS ENTREGA TROFEIUS
ENTRENO DE LA SETMANA
DILLUNS: Trote suau recuperació 45' + faroles ràpides.
DIMARTS: Trote suau 20' + escales diputació + abdo/lumbars
DIMECRES: 15' Trote + 3xCircuit Oberón (escales CAP Llevant) + 3 rectes ràpides + Trote
DIJOUS: Cadascú el que vulgui/li surti d'allí...
DIVENDRES: 90' Trote Mar/Muntanya
DISSABTE: Ídem que dijous
DIUMENGE: Ruta del Císter "Non Stop": Santes Creus-Vallbona-Poblet-Santes Creus (100km)
Fa 4 hores
8 comentaris:
Jo també volia veniiiir! snif snif...felicitats a tots tres.
Si el papa continua axi fins que es jubili,haurá de canviar de casa amb tant de trofeio...
Trofeiu per equips, bonico, mides acceptables, "resultón"... es busca vitrina per ser exposat
¿ es un pernil ?? ¿ no?. pues fotal a mar.........
Felicidades chic@s!!!! como siempre dejando muy alto el pabellón del Trote!!
Enhorabona!! a tots tres.
Els que hem fet la Mitja de Tarragona, no hem patit tan de fred com vosaltres.
A l'Armengol li hem regalat una samarreta, ja que avui feia 50 anys.
A primera hora feia fred, però durant la cursa molt bé.
Hem sortit junts el David C i jo, volíem anar darrera de la guia de 1:40, però no la he vist quasi fins l'arribada.
El far se m'ha fet pesat, se m'han carregat els bessons de tant asfalt. Les meves cames ja no s'enrecordaven de lo dur que és còrrer per asfalt.
Al final he fet més temps que l'any passat. Al final hem recuperat amb un bon tiberi al Sol-Ric.
Felicitats als 3 de l´Arbeca!!!jo a la mitja al principi vaig estar a roda del JoanBo però no he pogut seguir el seu ritme. Les cames me pesaven (potser serà que el JordiBond tenía raó i no vaig descansar lo suficient després del finde passat)i llavors he agafat un ritme que he mantingut fins al final, vaja que si hagués tingut a Miss Daisy al costat podiem haver passeijat junts. Després m´he anat a dinar a la pizzeria Pasta nostra de la rambla amb els coleguis i per començar bé la setmana avui quan surti de la feina m´en vaig "shitting milks" a Barna a veure el Barsa-Madrit. Ens veiem dimecres...
David, engega al Mou de part meva...amb tot "el carinyu" del món..això si.
Joder David, i com has trobat entrades? no seràs amic del Sandrusco? jejeje
Publica un comentari a l'entrada