Dilluns: 30’Bici + 60’Trote muntanyenc +Abdo/lumbars + Estiraments + Birres aniversari David C.
Dimarts: Musc. superior + Abdo/lumbars + 80’trote Muntanyenc + 4 progresius + Estiraments.
Dimecres: Musc. cames+ 15’ trote muntanyenc + 20X(2’rapid-1’caminant) + 30’ trote recuperacio + Estir.
Divendres: Abdominals/lumbars + 30’ bici estatica + 60’ trote muntanyenc + 4 progresius + Estir.
Diumege: Caminada de Resistencia "Riudoms-LaMola-Riudoms".
Fa 2 hores
22 comentaris:
doncs aquests tres dies faré bicivici....això que aquest cap de setmana promet, quin munt de curses...potser faré la de Montblanc ja que està al costat..
estavil mandril...per que com t'ho pensis tant com amb tot, et quedaràs sense inscripció fix...
mira xaval..jo em penso el que m'haig de pensar i punt, i no me toques los...ovarios
i no me los toques muxo perque et quedaràs sense bicivi, jo tinc la bici ja ho saps
qui et va parir !!! Mira que agafo la destral i revento casa teva...amb la meva bicivici no es juga xavala...
Dale fuerte Leo!!
Segur que alguna cosa ha fet !!!
ei tius !!! No me l'exciteu !!!! que després la tinc que aguantar jo tot solet, cabrons !!!!!
A més a més es l'ùnica que anima una mica el cotarro (al César lo que es del César).
Molt be l'ho del aniversari, cada vegada hi ha mes teca, ha veure si als propers ja posem plats hi tot.
La vestimenta de la boa, ha de ser amb traje?, o amb traje i corbata?, o amb traje, curbata i sabates?, o amb traje, curbata, sabates i sombrero?.
Estic fet un liu, ...que algu m'ajudi, que ja estic fart d'anar de botigues.
Si vols la meva fillola es disenyadora (de roba) i et disenya un tratje extrem per només 1000 euros (el diseny, no ferlo) per que tel facin a mida.
Jo de tu el compraria rapit en una tenda.
Si realmente eres inteligente, debes demostrarlo.
A continuación encontraras un test mental, el cual debe ser contestado en menos de 15 segundos, y del cual podrás evaluar tu grado de inteligencia.
Si te consideras un 'sabelotodo' que presume de sus conocimientos generales, intenta contestar correctamente las 5 preguntas de este test...
1. Algunos meses tienen 30 días, otros 31. ¿Cuantos meses tienen 28 días?
2. Un granjero tiene 17 ovejas. Se le mueren 9. ¿Cuantas ovejas le quedan?
3. Tienes que entrar en una habitación fría y oscura, solo tienes un fósforo. Allí hay una lámpara de aceite, una vela y una hoguera, esperando para ser encendidas. ¿Que encenderías primero?
4. ¿Cuántos animales de cada especie llevo Moisés en el Arca?
5. Si conduces un autobús con 43 personas desde Santiago, paras en Valdivia recoges a 7 personas y bajan 5, en Osorno recoges a 4 mas y bajan 8. Luego al llegar a Puerto Montt, 20 horas después de haber partido..... ¿Como se llama el conductor?
ESCRIVIU LES RESPOSTES I US DIRÉ MÉS ENDAVANT SI L'HEU ENCERTAT...
juro i perjuro que si m'agafen de l'entrevista que acabo de tenir per fer d'administrativa per al claxon poso els plats tovallons i tot el que fagi falta!! os lo juro ante Dios que es mi Dios y el de todos vosotros, yeah!
D'aquí a exactament 4 mesos estarem trotant per l'UltraTrail...els dies corren sense parar (com nantrus)
Vall d'Aosta en BTT (9 etapes, alçada màx 3100 m, ...)
http://www.vdaoutdoor.it/Mtb.htm
Que guapa !!!!!
Molt bona Joanjo....
RESPOSTES: (QUE SOSOS QUE SOU, COLLONES!)
1.- 12 meses. Todos los meses tienen 28 días o mas.
2.- 17 ovejas, aunque 9 muertas... pero ovejas al fin y al cabo. Asi que sigue teniendo 17.
3.- Primero encenderías el fósforo... ¿o no?
4.- Ninguno, no era Moisés. El del Arca fue Noe.
5.- Te dije que tú eras el conductor. Luego su nombre era el tuyo ¿En serio tuviste que releerlo para entenderlo?
CALIFICACIÓN:
SI CONTESTASTE 5 BUENAS : INTELIGENTE
SI CONTESTASTE 4 BUENAS : MEDIANAMENTE INTELIGENTE
SI CONTESTASTE 3 BUENAS : NO MUY LISTO
SI CONTESTASTE 2 BUENAS : TONTITO
SI CONTESTASTE 1 BUENA : RE-TONTITO
SI NO CONTESTASTE NI UNA: APTO PARA POLITICO
Aquest divendres per contes d'anar a entrenar anire a comprarme la roba per la boa al unipreu, per allo de "arreglao pero d'espor".
Lo dilluns que ve els troteextremeros que volgueu fem una paella a la platja llarga, per celebrar que encara continuem vius, es trata d'una activitat social familiar, per que cadescu vingui amb qui vulgui aixis ens coneixerem tots, anim apunteu-vos, ultim dia per decidir-se sera diumenge a la nit, ja que trucare per fer la reserva el dilluns al mati, tambe hi haura bany i sol per a tothom, i sorra tambe. Ah i birres al bar.
Porca misseria, il Unipreu la filla del stroncio di merda !!!! Quo es aquesta merda di mercadilli....queremos un Jaume eleganti..per favore.
Tambe m'estic deixan barba per semblar mes elegant.
jaume g. no et deixis de comprar el tanguilla....i els mitjonets, ja saps que has d´anar de conjunt no?! sino donaràs el cante!
Publica un comentari a l'entrada