Je veux vous remetre l’entrenament pour cette semaina (excuse-moi Molière)
Dilluns : 90’ de trote muntanyero. Com em dieu « ayyy que avui no he portat el frontal… » us capo.
Dimarts : 40-60’ de trote ràpid
Dimecres : Tornem a repetir : 2x4000, rec 3, + 2000.
Dijous : 40-60’ de trote ràpid
Divendres : FTK !!! 16 x 1’ + 1’
Dissabte: Descans (si Mitja = si); Trote Muntanyeru Llarg (si Mitja = No)
Diumenge: Mitja Marató de Terrassa o Pajillas
RESUMEN FIN DE SEMANA 27/28 ABRIL
-
*MONTE FUJI 100*. Este fin de semana el calendario del nuevo circuito WORLD
TRAIL MAJORS llegaba a su ecuador con la celebración de 2 pruebas. Una era
est...
Fa 15 hores
3 comentaris:
Ja estan penjades les fotos de la Sant Silvestre i La Masella.
Gracies David, m'has alegrat la nit a la feina amb aquestes fotos. Sobre tot la última de la Sant Silvestre, tots tenim el nas igual de gran, que guai.
Qui es la roseta que hi ha al costat de l'Ana i li fa pessigolletes a l'esquena del Juanbo? no la tinc controlada...
Publica un comentari a l'entrada