dilluns, de març 28, 2011

Entreno Setmana del 28 de Març al 3 d’Abril


Dilluns.: 90’ trote muntanyenc + faroles progresives + Estiraments
Dimarts.:Potència de cames + Abdominals + Estiraments
Dimecres.: 18’30h Vilaplana Km. vertical
Divendres.:20’ trote + 4x1000 + 4x500 + estiraments.
Cap de setmana .:6h. Sortida muntanyera

Publicat per Joanjo a dilluns, de març 28, 2011
Etiquetes de comentaris:
Subscriure's a: Comentaris del missatge (Atom)